Magnesium Bisglycinaat Capsules - nu nieuw bij Bodylab

Waarom magnesium?

Magnesium behoort tot de essentiële mineralen, is daarom van groot belang voor het lichaam en is nodig voor tal van functies in het lichaam.
Dit zijn bijvoorbeeld normale spiercontractie/spierwerk, signaaloverdracht tussen zenuw- en spiercellen, normale hartactiviteit, normale botvorming en, voor sporters, een van de belangrijkste functies naast spierwerk, deelname aan het energiemetabolisme (vet-, koolhydraat- en eiwitmetabolisme).

Een tekort aan magnesium kan dus leiden tot spierkrampen en snelle vermoeidheid tijdens de training en in het dagelijks leven.

Wat is de aanbevolen dagelijkse behoefte aan magnesium?

De Duitse Vereniging voor Voeding (DGE) en ook de European Food Safety Authority (EFSA) hebben richtwaarden voor de inname en magnesiumvereisten gepubliceerd. Zij maken onderscheid tussen mannen (350-400mg per dag) en vrouwen (300-390mg), waarbij ook leeftijd en persoonlijke levenssituatie een rol spelen. Voor vrouwen is de behoefte vaak groter tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding, en een stressvol dagelijks leven of zware fysieke belasting kan ook van invloed zijn op de dagelijkse behoefte.

Magnesium voor sporters

Net als bij veel andere voedingsstoffen neemt de behoefte aan magnesium toe tijdens intensieve trainingsfasen en bij zware lichamelijke inspanning. Om in de toegenomen behoefte te voorzien, moet ervoor worden gezorgd dat er voldoende voedingsstoffen uit de voeding worden opgenomen. Tot de levensmiddelen die magnesium bevatten behoren vooral peulvruchten zoals bonen en erwten, granen (volkorenproducten) en noten. Zuivelproducten of vlees leveren ook magnesium, maar slechts in kleine hoeveelheden. Drankjes zijn onder andere leidingwater en mineraalwater.
De extra behoeften in fysiek zeer actieve fasen kunnen, naast de normale voeding, ook worden gedekt door voedingssupplementen ter ondersteuning van de normale functie van de spieren en de stofwisseling.

De nieuwe en verbeterde Magnesium Bisglycinate Capsules (magnesium en glycin = magnesium bisglycinaat)

Onze nieuwe capsules bestaan uit magnesium (zout) gekoppeld aan twee glycinemoleculen. Dit staat bekend als magnesium bisglycinaat. Glycine behoort tot de aminozuren en is door zijn kleine molecuulgrootte ideaal voor koppeling. Door een mineraal te combineren met een in het lichaam voorkomend aminozuur worden optimale voorwaarden voor opname en gebruik gecreëerd.

Als bisglycinaat concurreert magnesium niet met andere mineralen in het transport naar de cellen en omzeilt het hun klassieke absorptieproces. De enzymen en additieven die meestal nodig zijn, kunnen worden gebruikt voor de absorptie van andere mineralen.

Een goede en probleemloze absorptie leidt tot een snel gebruik door het lichaam, dus het heeft vooral voordelen bij intensieve sporten of andere zware fysieke belasting. Daarom is magnesiumbisglycinaat een van de meest hoogwaardige vormen van magnesium in voedingssupplementen.

Waarom een extra inname via een voedingssupplement?

Sporters die intensief trainen hebben meestal een grotere behoefte aan vitamines en mineralen dan mensen die weinig of slechts af en toe trainen. Deze extra behoefte kan worden gecompenseerd door een grotere hoeveelheid voedsel, wat niet altijd gemakkelijk is in het dagelijks leven en afhankelijk van het werk. Zelfs in de definitie- en dieetfase en een daarmee samenhangend caloriearm dieet is voldoende aanvoer via de voeding moeilijk.

Hier kunnen goed bruikbare supplementen zoals de Bodylab Magnesium Bisglycinate Capsules bijdragen aan de algemene voorraad om de prestaties van het lichaam optimaal te ondersteunen.

Verdere magnesiumsupplementen bij Bodylab