Recept
Groene Smoothie met Whey
Whey poeder? Ja, we voegen ook graag whey poeder toe aan onze groene smoothies. Waarom? Ten eerste omdat we na een keiharde training natuurlijk genoeg eiwitten willen binnenkrijgen om te herstellen. Ten tweede omdat een groene smoothie eigenlijk nog veel lekkerder is wanneer je wat whey eiwit toevoegt! Hieronder onze basic groene smoothie die we hebben gemaakt met onze Whey Protein banaan. Naast banaan zijn de volgende smaken ook goed te gebruiken: pineapple, vanilla, coconut, yoghurt raspberry, strawberry en tropical.
Ingrediënten:
Für eine PersonWat heb je nodig?
- 100-150 gram Andijve
- 2 stengels Bleekselderij
- Banaan
- 8 Blaadjes Munt
- 100-150 ml Yogurt of water
- 25-40 gram Bodylab24 Whey Protein Banaan
Bereiding:
-
Neem een blender en giet hierin ongeveer 100-150ml yoghurt. Indien je dit te dik vindt of geen yoghurt wilt kun je dit ook prima vervangen door ongeveer 75ml water.
-
Snij de andijvie en spoel deze even af met koud water. Onze ervaring is dat de meeste supermarkten prima voorgesneden en gewassen andijvie hebben. Voeg ongeveer 100-150 gram andijvie toe aan je yoghurt/water.
-
Pluk ongeveer 8 blaadjes verse munt van de stengel en voeg deze toe aan de blender. Laat de blender nu draaien tot het geheel is veranderd in een egale drank.
-
Snij of breek de banaan in stukjes en voeg deze samen met de Bodylab24 Whey Protein toe aan de blender. Laat de blender nog even draaien tot de smoothie mooi egaal is.
Enjoy!
