Recept
Sofies protein baked oats met wei-eiwit
Op zoek naar een stevig en heerlijk ontbijt? Sofie heeft hét recept voor je, probeer deze overheerlijke gebakken baked chocolate brownie oats boordevol proteïne!
Bakken met Whey Protein
Probeer het nu - cakes, koekjes en muffins met wei-eiwit
Ingrediënten:
Voor een persoonVoor de baked oats:
- 1 scoop Bodylab Whey Protein ‘Chocolade brownie’
- 60 g havermout
- 1 eetlepel ahornsiroop
- 1 banaan
- 1 ei
- 1 theelepel bakpoeder
- 1 scheutje (amandel)melk
- 1,5 eetlepel magere kwark
Toppings
- kaneel
- pumpkin spice kruiden
- pure chocoladedruppels
Bereiding:
-
Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
-
Prak de banaan in een kom tot deze een gladde substantie heeft.
-
Voeg vervolgens aan de banaan de Whey Protein 'Chocolade Brownie', havermout, ahornsiroop, ei, bakpoeder, (amandel)melk en kwark toe. Je kunt naar smaak kaneelpoeder of pumpkin spice kruiden toevoegen. Meng alles goed door elkaar.
-
Giet het mengsel in een klein vormpje voor in de oven en strooi er eventueel pure chocoladedruppels over.
-
Bak de protein baked oats gedurende 20 minuten in de voorverwarmde oven.
Geniet zonder schuldgevoel van deze proteïnerijke verwennerij! Ook perfect als brandstof voor of na het sporten.