Recept
Tim’s ontbijt van 1000 calorieën voor de massaopbouwfase
Tim heeft op ons Duitse YouTube kanaal een video geplaatst over een ontbijt dat hij tijdens de massaopbouwfase veel eet. Lees snel verder voor het recept van dit calorierijke ontbijt!
Energy Oats Bar (12x50g)
De lekkere energiebooster voor tussendoor – onze Energy Oats Bar, een energiereep met meer dan 30g koolhydraten!
Ingrediënten:
Voor één shake- 300 g magere kwark
- 60 ml water
- 10 druppels Bodylab24 Flavour Drops (bijvoorbeeld in hazelnoot))
- 1 banaan
- 2 Bodylab24 Energy Oats Bar iin smaak naar keuze
- 75 g chocolade muesli
- chocolade of andere dessertsaus (bijvoorbeeld Bodylab24 Zero Sauce)
Bereiding:
-
Voor het 1000 calorieën ontbijt meng je kwark met water en Bodylab24 Flavor Drops tot een romig geheel. Verkruimel de Bodylab24 Energy Oats Bar en roer deze samen met een geprakte banaan door de kwark.
-
Voeg tot slot de chocolademuesli naar keuze en de dessertsaus toe!
Eetsmakelijk!