Recept
Zwarte bonen brownie - van Femke
Femke (https://www.instagram.com/p/C8hqGcso69O/?img_index=1) heeft een heerlijk brownie recept met zwarte bonen voor wanneer je op zoek bent naar een verrassend gezonde traktatie, die gemakkelijk te bereiden is.
Whey Protein (2000g)
Wei-eiwit van topkwaliteit - deaal voor krachtsporters, fitnessatleten en vele andere atleten, met een hoogwaardig voedingsprofiel
Ingrediënten:
Voor 12 zwarte bonen brownie- 600 g zwarte bonen
- 15 g bakpoeder
- 100 g Bodylab Whey Protein in een chocolade smaak
- 20 g cacaopoeder
- 100 ml koffie
- 6 g xanthangum
- zoetstof naar smaak, gebruik bijvoorbeeld Bodylab 100% Erythrit - NOT SUGAR
- 0f Bodylab Flavour Drops
- snufje zout
Bereiding:
-
Doe alle ingrediënten voor de zwarte bonen brownies (zwarte bonen, bakpoeder, Bodylab Whey Protein, cacaopoeder, koffie, xanthangum, zoetstof naar smaak (bijvoorbeeld Bodylab 100% Erythrit - NOT SUGAR of Bodylab Flavour Drops), een snufje zout) in de blender en mix tot een glad beslag.
-
Giet het beslag in een bakvorm en zorg voor een gelijkmatige verdeling.
-
Bak de brownie gedurende 30 minuten op 175 graden in de oven.
Een recept van Femke - dokterfemke - Bodylab.nl atleet
Eet smakelijk :)