Weight gainer vs. Whey Protein
Ben je al een tijd in de sportschool bezig, maar blijft het resultaat uit? En train je zo ...
Spiermassa
Training en supplementen tips van Bodylab. Kom meer te weten over onze producten, belangrijke ingrediënten en voedingsstoffen, krijg tips voor training of motivatie en laat je inspireren voor nieuwe workouts. Ontdek nu onze magazine artikelen.
Sportvoeding en supplementen voor meer spiermassa
Indien je spiermassa wilt opbouwen dan is sportvoeding een onderdeel van het geheel. Zoals ...
Spiermassa begint bij een stevig ontbijt
Een goed begin is het halve werk, zo luidt een bekend gezegde. En dat geldt al helemaal ...
Afvallen en spieropbouw tegelijk, hoe doe je dat?
Regelmatig krijg ik de vraag in welke periode ik zit. Zit ik in een bulkfase of ben ik aan ...
Trainingsschema voor een gespierd bovenlichaam
Het bovenlichaam, voor veel mensen waarschijnlijk het favoriete gedeelte van het lichaam ...
3 Tips voor grotere Biceps!
Waarom zijn er zoveel oefeningen, voor die paar spieren in je armen? Om mooi gevormde ...
Excentrisch trainen
Je ziet het ongetwijfeld wel eens gebeuren in de sportschool: er is iemand als een ...
De 21’s trainingsvorm
Een belangrijk onderdeel van fitness is het aanbrengen van variatie in je trainingen. Het ...
Macronutriënten en de Lichaamstypes van Kretschmer - Deel 2
Deze blog is het vervolg van de vorige blog over caloriebehoefte en bulken (heb je die nog ...
Zo doorbreek je jouw plateau!
Het is weer even geleden sinds mijn laatste blog. Drukte met werk en wat kleine blessures ...